Beschreibung
Yoga für Schwangere
– zertifizierter Präventionskurs
Zeiten
„Yoga für Schwangere“ findet an 12 Einheiten statt.
Wir starten am Freitag 10.01.2025 um 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr.
Inhalte des Kurses:
Mit Hilfe von Asanas (Yoga-Positionen) die ich in Flows miteinander kombiniere, bewegst und trainierst du sanft Deinen Körper.
Ich zeige Dir Yogische Atemtechniken (Pranayama) mit denen Du im Alltag, aber auch in besonderen Situationen wie der Geburt Deines Kindes entspannen kannst.
Natürlich kommt bei mir auch das Beckenbodentraining, aber auch die bewusste Entspannung des Beckenbodens nicht zu kurz.
Gönne Dir eine kleine Auszeit und genieße mit anderen werdenden Müttern 60 Minuten für Dich und dein Kind.
Bevor Du Dich in meinem Kurs anmeldest sprich bitte mit deinem Arzt oder Deiner Hebamme. Wenn Du bestimmte Bewegungen nicht ausführen darfst, dann teile mir dies bitte mit. Es gibt eine Vielzahl an Alternativen im Yoga und wir finden bestimmt auch für Dich die Richtige.
Ich freue mich, wenn ich Dich in meinem Kurs begrüßen darf – Namasté.
Melde dich gerne an!
Warum Präventionskurs?
Der Kurs ist als Präventionskurs gelistet und kann von den Krankenkassen teilerstattet werden.
Frage deine Krankenkasse, welche Summer genau erstattet wird. Dies ist je nach Kasse unterschiedlich. Du kannst dich auch auf der Website deiner Krankenkasse unter dem Thema Präventionskurse informieren.
Namasté,
eva
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