Starker Rücken

Yoga im Unternehmen

Starker Rücken

Der Rücken ist ein filigranes Gebilde, welches gerade im Berufsalltag vielen Belastungen ausgesetzt ist. Der brühmte Schreibtischtäter auf seinem Bürostuhl, oder der Handwerker in gebückter Haltung sind hier nur zwei Beispiele, die den Rücken stark belasten können. Fehlhaltungen, Ausweichhaltungen bei Schmerzen, Verspannungen durch Stress verschlimmern leichte Symptome häufig. Das Ergebnis ist nicht selten ein gelber Schein und anschließender Rehasport. Arbeiten Sie in Ihrem Unternehmen präventiv und stärken Sie Ihren Mitarbeitern den Rücken mit Yoga im Unternehmen. Meine abwechslungsreichen Stunden „Starker Rücken“ sind hier ideal.

Um den Rücken zu stärken gilt es vor allem das richtige Maß an Anspannung, Bewegung und mentaler Entspannung zu finden.

Gezielte Bewegungen und Haltungen sind die beste Maßnahme gegen Rückenschmerzen. In meinen Stunden für einen starken Rücken, wird der Rücken gezielt gestärkt, dehnt und entspannt. Bandscheibenproblemen, Verspannungen in Nacken und Rücken, sowie Haltungsschäden wird vorgebeugt. Der Teilnehmer entwickelt wieder ein „Körperbewusstsein“ und ein Gefühl darfür, wie sich ein starker und gesunder Rücken anfühlt. Durch Entspannungsübungen und Atemtechniken werden den Teilnehmern ein „Werkzeuge“ an die Hand gegeben, welches einfach in den Alltag integriert werden kann. Verspannte Nacken, verhärtete Schultern und eingeklemmte Nerven müssen nicht sein. Kleine effektive Übungen, Bewegungsabläufe die jeder erlernen kann und die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur können hier schon Wunder wirken.

Studien haben ergeben, dass die Haltung sich stark auf die mentale Stärke einer Person auswirkt. Runde hängende Schultern lassen das Vertrauen in sich selbst klein werden. Es heißt nicht umsonst, dass man jemandem dem Rücken stärkt. Stärken Sie Ihren Mitarbeitern den Rücken und lassen Sie Ihre Mitarbeiter aufrecht, mit breiten Schultern durch den Arbeitsalltag gehen.

Ein gesunder und starker Rücken bietet ein Stück Lebensqualität. Nutzen Sie die Möglichkeit Ihre Mitarbeiter stark für die beruflichen Herausforderungen zu machen und kontaktieren Sie mich.

Genießen Sie mit Yoga Wellness für den Körper und den Geist…