Restorative Yoga

Restorative Yoga…

Restorative bedeutet übersetzt stärken und genau dies machst du mit deinem Körper, wenn du meine Stunde besuchst. Lade mit Restorative Yoga deinen Energiespeicher auf. Entspanne in den Asanas (Yogahaltungen), lass dich hängen, ganz ohne Kraftaufwand und genieße es, wenn dein Geist zur Ruhe kommt…

Entspannung auf allen Ebenen

Das Restorative Yoga gibt dem Körper die Möglichkeit in verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) zu entspannen und neue Energie aufzuladen. Verspannungen lösen sich, die Atmung wird ruhiger und der Körper regeneriert.

Im Restorative Yoga begibst Du dich ganz sanft in verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die Du mit Decken und Kissen ab polsterst. Du konzentrierst Dich auf Deine Atmung löst ganz bewusst die Anspannung in deinen Muskeln. Die Schwerkraft bringt Dich tief in die Asanas hinein und wirkt tief in Deiner Muskulatur. Jede einzelne Asana wird 3-5 Minuten gehalten. Körper und Geist verschmelzen und werden ruhig. Die Anspannungen die unseren Alltag belasten lösen sich. Du bekommst ein neues, angenhemes Körpergefühl, welches Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst. Genieße die Ruhe und das Gefühl Dir etwas gutes getan zu haben. Dieser kleine Kurzurlaub für Körper und Geist dauert ca. 60 Min.

Du hast an einer Stunde Restorative Yoga teil genommen?

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Genießen Sie mit Yoga Wellness für den Körper und den Geist…