Yoga Nidra

Yoga Nidra

Tiefenentspannung und Unterbewusstsein

Wie können wir aus den Anforderungen, der Eile und dem Stress des Alltags entfliehen, unseren Geist und Köper wieder in einen entspannten Zustand bringen? Können wir diesen entspannten Zustand vielleicht auch bewahren, wenn das Leben sich wieder einmal schneller dreht, als einem lieb ist?

Yoga Nidra ist eine Möglichkeit Tempo aus dem Alltag heraus zu nehmen. Körper und Geist eine Auszeit zu bieten und Ruhe zu finden.

Gehe auf die Reise zu dir selbst und nimm dir die Zeit, dich für den Alltag stark zu machen.

Im Yoga Nidra ist der Körper in einem schlafenden Zustand und der Geist wach. Lassen dich entführen, auf eine Reise durch deinen Körper. Sprich dein Unterbewusstsein an und erlebe die völlige Tiefenentspannung.

Was bewirkt Yoga Nidra:

  • Abnahme der Grundspannung der Skelettmuskulatur
  • verbesserte Durchblutung im Körper (speziell in Händen, Füßen und Gesicht)
  • Senkung des arteriellen Blutdrucks
  • Beruhigung und Vertiefung der Atmung
  • Kräftigung des Herzschlags
  • Es schafft ein angenehmes Gefühl im Körper durch die Zunahme von Thetawellen

Du hast an meinem Yoga Nidra Kurs teilgenommen?

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Genießen Sie mit Yoga Wellness für den Körper und den Geist…