Beschreibung
ZOOM – Fließender Hatha Yoga (Vinyasa Power Yoga)
– zertifizierter Präventionskurs
Zeiten
„Fließender Hatha Yoga (Vinyasa Power Yoga)“ findet an 12 Einheiten statt.
Wir starten am Montag 17.04. um 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr. Der Kurs endet mit der Stunde am 24.07.2023 um 19:00 Uhr.
An folgenden Montagen findet keine Yoga Stunde statt: 01.05., 29.05. und 17.07.2023.
Der Kurs wird mit ZOOM übertragen – nach der Anmeldung erhältst du einen Link von mir.
Inhalte des Kurses
Fließender Hatha Yoga oder auch Vinyasa Power Yoga bedeutet fließende Sequenzen, die dem Fluss der Atmung folgen. Anders als bei anderen Yoga Formen wie dem klassischen Hatha Yoga, wo die Asanas (Positionen) über mehrere Minuten gehalten werden, wird hier viel Wert auf den flüssigen Übergang gelegt. Diese Yoga Form hebt wie keine andere das Energieniveau, daher der Ausdruck Vinyasa Power Yoga.
Vinyasa Power Yoga ist mehr als ein Body Workout – es ist die Möglichkeit, die uns eine neuartige Beziehung zu unserem Körper gibt. Die Übungen geben Kraft und lösen emotionale wie körperliche Blockaden.
Im Vinyasa Power Yoga werden die Körperpositionen und eine kontrollierte Atemtechnik synchronisiert und in einer fließenden Sequenz zusammengehalten. Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand von Fitness und Harmonie. Die Übungen lockern und festigen zugleich die Muskulatur und bringen die Wirbelsäule und das Skelett in das richtige Gleichgewicht.
Die atemsynchrone Bewegungen (Vinyasas) erzeugen eine tiefe reinigende Wärme. Die inneren Organe werden gekräftigt und entgiftet.
Das Vinyasa Power Yoga bietet dir ein umfassendes Fitness-System, das dich kräftigt, dir mehr Flexibilität bringt und deine Ausdauer stärkt. Verletzungen werden vorgebeugt und der du kannst dein Energielevel genau dann hoch halten, wenn du es brauchst – zum Beispiel auf Wettkämpfen.
Teilnehmen können alle die Spaß an der Bewegung haben, denn Yoga ist Wellness für Ihren Körper.
Übertragung via ZOOM
Mit der Übertragung via ZOOM bist du ortsunabhängig und doch live mit einer Gruppe von Yogi*nis verbunden. Wie werden vor Ort und via ZOOM praktizieren. Somit bist du nicht alleine. Du triffst immer wieder die selben Teilnehmer und kannst doch zu Hause bleiben. Natürlich schaue ich auch auf deine Praxis (wenn du die Videofunktion einschaltest) und gebe dir ggf. Tipps, wie du dich besser ausrichten kannst.
Melde dich gerne an!
Warum Präventionskurs?
Der Kurs ist als Präventionskurs gelistet und kann von den Krankenkassen teilerstattet werden.
Frage deine Krankenkasse, welche Summer genau erstattet wird. Dies ist je nach Kasse unterschiedlich. Du kannst dich auch auf der Website deiner Krankenkasse unter dem Thema Präventionskurse informieren.
Namasté,
eva
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