ZOOM – Donnerstag 20:10 Uhr – Yin Yoga – zertifizierter Präventionskurs

Beschreibung

ZOOM – Do 20:10h Vinyasa Power Yoga
– zertifizierter Präventionskurs

Zeiten

„ZOOM – Do 20:10h Yyin Yoga“ findet an 12 Einheiten statt.
Wir starten am Donnerstag 13.04. um 20:10 Uhr bis 21:10 Uhr. Der Kurs endet mit der Stunde am 13.07.2023 um 20:10 Uhr.

An folgenden Donnerstagen findet kein Yoga statt: 18.05. und 08.06.2023.

Der Kurs wird mit ZOOM übertragen – nach der Anmeldung erhältst du einen Link von mir.

Inhalte des Kurses

Yin Yoga – Entspannung auf allen Ebenen

Das Yin Yoga gibt dem Körper die Möglichkeit in verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) zu entspannen und neue Energie aufzuladen. Verspannungen lösen sich, die Atmung wird ruhiger und der Körper regeneriert.

Im Yin Yoga begibst Du dich ganz sanft in verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die Du mit Decken und Kissen ab polsterst. Du konzentrierst Dich auf Deine Atmung löst ganz bewusst die Anspannung in deinen Muskeln. Die Schwerkraft bringt Dich tief in die Asanas hinein und wirkt tief in Deiner Muskulatur. Jede einzelne Asana wird 3-5 Minuten gehalten. Körper und Geist verschmelzen und werden ruhig. Die Anspannungen die unseren Alltag belasten lösen sich. Du bekommst ein neues, angenhemes Körpergefühl, welches Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst. Genieße die Ruhe und das Gefühl Dir etwas gutes getan zu haben. Dieser kleine Kurzurlaub für Körper und Geist dauert ca. 60 Min.

Übertragung via ZOOM

Mit der Übertragung via ZOOM bist du ortsunabhängig und doch live mit einer Gruppe von Yogi*nis verbunden. Wie werden vor Ort und via ZOOM praktizieren. Somit bist du nicht alleine. Du triffst immer wieder die selben Teilnehmer und kannst doch zu Hause bleiben. Natürlich schaue ich auch auf deine Praxis (wenn du die Videofunktion einschaltest) und gebe dir ggf. Tipps, wie du dich besser ausrichten kannst.

Melde dich gerne an!

Warum Präventionskurs?

Der Kurs ist als Präventionskurs gelistet und kann von den Krankenkassen teilerstattet werden.

Frage deine Krankenkasse, welche Summer genau erstattet wird. Dies ist je nach Kasse unterschiedlich. Du kannst dich auch auf der Website deiner Krankenkasse unter dem Thema Präventionskurse informieren.

Namasté,

eva