Sonntag 05.03.2023 09.30 Uhr – Yoga mit dem Fokus auf deine Schultern

25,00 

Workshop Sonntag 05.03.2023 09.30 Uhr – Schultern/Nacken

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Beschreibung

Workshop – Sonntag 05.03.2023 09.30 Uhr – Yoga mit dem Fokus auf deine Schultern in der Yoga Schule in Spelle

Hoch die Hände – Wochenende!

Manchmal gar nicht so einfach… die Arme bis nach oben zu strecken, fällt dem ein oder anderen ganz schön schwer.

Unsere Schultern sind kleine Wunderwerke der Beweglichkeit. Es ist ganz schön beeindruckend, was unsere Schultern leisten können und wie Muskeln, Sehnen und Knoch zusammenspielen, um diese Beweglichkeit zu gewährleisten.

Leider ist ein so filigranes System auch anfällig und Muskelverhärtungen und  Verspannungen können sie Beweglichkeit einschränken und über Kurz oder Lang zu weiteren Problemen führen.

In diesem Workshop legen wir den Fokus ganz auf unsere Schultern. Was tut ihnen gut? Wo und wie können wir Muskeln kräftigen, dehnen und vielleicht auch ein bisschen mehr los lassen?

Dich erwartet in 120 Minuten ganz viel Praxis und ein bisschen Theorie. Natürlich bist du herzlich Willkommen, auch ganz ohne Schulterprobleme 🙂 Schenk ihnen einfach rechtzeitig ein bisschen Aufmerksamkeit. Prävention für die Schultern, kann dir die ein oder andere schmerzhafte Erfahrung vielleicht ersparen.

Wo findet der Workshop statt?

für den Workshop komm bitte am 05.03.2023 um 09.30 Uhr
in meine Yoga Schule, an der Koppel 1, 48480 Spelle. Der Workshop dauert 120 Minuten und endet um 11.30 Uhr.

Du benötigst keine Vorkenntnisse und kannst auch gerne Freunde mitbringen.

Alles was du benötigst ist gute Laune, bequeme und kuschelige Kleidung und vielleicht ein Getränk. Wir machen es uns gemütlich.
Alles andere habe ich da. Wenn du eine eigene Matte, Kissen, Bolster oder Decke mitbringen möchtest, kannst du das natürlich gerne machen.

Ich freue mich auf dich,
namasté Eva