Donnerstag 20:10 Uhr – Yin Yoga – zertifizierter Präventionskurs

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Donnerstag 20:10 Uhr – Yin Yoga – zertifizierter Präventionskurs

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Beschreibung

Do 20:10h Vinyasa Power Yoga
zertifizierter Präventionskurs

Zeiten

„ZOOM – Do 20:10h Yyin Yoga“ findet an 8 Einheiten statt.
Wir starten am Donnerstag 03.11. um 20:10 Uhr bis 21:10 Uhr. Der Kurs endet mit der Stunde am 22.12.2022 um 20:10 Uhr.

Der Kurs wird  auch mit ZOOM übertragen! Die Stunde in Präsenz findet in meiner Yoga Schule statt: An der Koppel 1, 48480 Spelle (direkt hinter dem Sportplatz)

Inhalte des Kurses

Yin Yoga – Entspannung auf allen Ebenen

Das Yin Yoga gibt dem Körper die Möglichkeit in verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) zu entspannen und neue Energie aufzuladen. Verspannungen lösen sich, die Atmung wird ruhiger und der Körper regeneriert.

Im Yin Yoga begibst Du dich ganz sanft in verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die Du mit Decken und Kissen ab polsterst. Du konzentrierst Dich auf Deine Atmung löst ganz bewusst die Anspannung in deinen Muskeln. Die Schwerkraft bringt Dich tief in die Asanas hinein und wirkt tief in Deiner Muskulatur. Jede einzelne Asana wird 3-5 Minuten gehalten. Körper und Geist verschmelzen und werden ruhig. Die Anspannungen die unseren Alltag belasten lösen sich. Du bekommst ein neues, angenhemes Körpergefühl, welches Du in Deinen Alltag mitnehmen kannst. Genieße die Ruhe und das Gefühl Dir etwas gutes getan zu haben. Dieser kleine Kurzurlaub für Körper und Geist dauert ca. 60 Min.

Melde dich gerne an!

Warum Präventionskurs?

Der Kurs ist als Präventionskurs gelistet und kann von den Krankenkassen teilerstattet werden.

Frage deine Krankenkasse, welche Summer genau erstattet wird. Dies ist je nach Kasse unterschiedlich. Du kannst dich auch auf der Website deiner Krankenkasse unter dem Thema Präventionskurse informieren.

Namasté,

eva

 

Zusätzliche Informationen

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